Le mur de tennis, c'est l'endroit parfait pour travailler seul certains coups au tennis.
Travailler au mur peut être super intéressant pour cela, certains exercices simples peuvent te permettre de bien progresser.

Par exemple, si tu veux travailler ta volée et tes réflexes, voici un exercice qui peut être très bien :

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

Tu te mets au mur, à la volée et tu fais de la volée volée avec le mur (en général, c'est le mur qui gagne lol).
Pour rendre l'exercice plus intéressant petit à petit, tu vas t'approcher du mur, une cadence va forcément augmenter, il te faudra des réflexes d'acier pour effectuer tes volets.
Avancer, reculer, avancer, reculer…

Très bon petit exercice pour affiner aussi le toucher de balle.