Salut
le smash !! Quelle satisfaction quant ça passe, Quelle frustration quant ça fini dans le filet... lol
Voici un exercice qui m'aide à mieux coordonner mes mouvements, je travaille aussi sur la perception et la vitesse d'exécution de mon Smash.
1) Mon partenaire / entraineur envoi une balle que je peux Smasher au niveau de la ligne des carrés de service
2) Je vais rapidement me placer puis frapper mon Smash
3) Je reviens contourner un plot au niveau de la ligne de fond de cours avant d'aller frapper mon Smash suivant
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