Voici un petit exercice orienté Équilibre :
Le long de la ligne de couloir, on saute à gauche pied d'un côté puis de l'autre de la ligne jusqu'au filet.
Sur le chemin du retour, on fais la même chose en changeant de pied.
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
4 série de 1 minute avec 45 s de repos entre chaque série.
