Dans cet exercice, avec un entraîneur (A) et un partenaire, on travaille son coup droit et son smash.
- L’entraîneur (A) envoie une balle sur le coup droit.
- On retourne en coup droit une balle bombée liftée vers le coin côté coup droit, puis on va tourner autour du plot (en B).
- Le partenaire smash la balle.
On change de rôle toutes les 5 / 10 min
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
L'objectif est d'améliorer le coup droit, et aussi le smash tout en devenant plus habiles dans nos déplacements.
On veut réagir plus vite et mieux se déplacer sur le court.
