Spécial !

Échauffement – Alternance monter de genoux et course jambes tendues

Salut les amis ! Cet exercice est une combinaison de la "course jambes tendues" et la monter de genoux. C’est assez facile mais il faut juste tenir un rythme bien synchronisé. Exécution de l’exercice : Commencez avec un pas en avant […]
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