Voici un super exercice pour améliorer votre toucher de balle et vos amortis au tennis.

• Prenez votre raquette comme si vous teniez un marteau. C'est la prise idéale pour cet exercice.
• Demandez à votre partenaire de vous envoyer des balles avec une trajectoire bombée, un peu comme un lob.
• Votre mission, c'est de réceptionner la balle sans qu’elle rebondisse sur le tamis de la raquette. Pour cela, accompagner la balle vers le bas avec votre raquette, (Amortissez la chute) comme si vous vouliez l'attraper doucement.

Oh, et n'oubliez pas de changer de côté ! Faites des amortis avec votre coup droit et avec votre revers. C'est super important pour être polyvalent sur le court.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)