Dans la série des exercices intenses, en voici un très intéressant qui permettra de frapper des balles hautes. On sait, ces balles bien chiantes et bien reloues qui arrivent bien au-dessus de l’épaule et qu’on a du mal à remettre… Ça sent le bon petit exercice.
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
Organisation de l’exercice :
- L’entraîneur frappe une balle au sol afin de la faire rebondir au-dessus de l’épaule, côté revers.
- On se place et on frappe la balle.
- L’entraîneur frappe une balle au sol dans le but de la faire rebondir au-dessus de l’épaule, côté coup droit.
- On se place et on frappe la balle.
Et encore, et encore… Et on sait quoi ? Ben encore… lol… puis…
