Salut,
Je vous partage ce document que j'ai réalisé il y a quelques années quand j'ai commencé à m'intéresser à l'aspect mental du tennis.
Je suis tombé dessus par hasard en faisant du ménage dans tous les fichiers de mon ordinateur et à sa relecture je trouve que il n'est pas si mal que ça.
Le baromètre du mental au tennis
L'idée bien sûr c'est d'essayer de se trouver un juste milieu, entre le sérieux et la détente, le mode de jeu, et la pression... Un juste milieu entre différentes émotions qui peuvent nous affecter lorsque l'on joue au tennis.
