Le smash ! Quelle satisfaction quand ça passe, quelle frustration quand ça finit dans le filet… lol
Voici un exercice qui aide à mieux coordonner ses mouvements, et à travailler aussi la perception et la vitesse d’exécution du smash.
- Le partenaire ou l’entraîneur envoie une balle que l’on peut smasher au niveau de la ligne des carrés de service.
- On va rapidement se placer, puis on frappe son smash.
- On revient contourner un plot au niveau de la ligne de fond de court avant d’aller frapper le smash suivant.
Voici également une petite vidéo qui ne correspond pas à l’exercice, mais qui peut aider à améliorer son smash.
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
1) Mon partenaire / entraineur envoi une balle que je peux Smasher au niveau de la ligne des carrés de service
2) Je vais rapidement me placer puis frapper mon Smash
3) Je reviens contourner un plot au niveau de la ligne de fond de cours avant d'aller frapper mon Smash suivant
Voici également une petite vidéo qui ne correspond pas à l'exercice mais qui peut vous aider à améliorer votre smash.
