Avoir de bons appuis, c'est avoir une base solide pour retourner une balle avec efficacité. Travailler ses appuis est donc essentiel. Cet exercice permet de répéter les trois appuis fondamentaux du coup droit (ouvert, semi-ouvert, en ligne) et apprendre à les utiliser selon la situation de jeu. Exécution de l'exercice : Un plot est placé […]