L'exercice de service/retour au mur en tennis améliore à la fois le service et le retour de service, ainsi que la coordination œil-main et le timing des coups.
Exécution de l’exercice :
Pour pratiquer le service, lancez la balle en l'air et frappez-la comme vous le feriez lors d'un service normal, en visant le mur.
Après avoir frappé le service, préparez-vous à effectuer un retour de service dès que la balle rebondit sur le mur.
Réalisez ensuite un
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
retour de service en frappant la balle à nouveau en direction du mur.
@elouantennis34Exercice tennis numéro 156 : Service/Retour au mur♬ original sound - EWPV SPORT
