Salut !
Aujourd’hui, je vous montre un exercice pour améliorer la technique de demi-volée, la réactivité et le contrôle de balle en revers.

Exécution de l’exercice :

• Placez-vous à environ 1 à 2 mètres du mur, en position de revers avec la raquette prête.
• Lancez la balle contre le mur avec un mouvement de revers, de sorte qu'elle rebondisse une fois avant de revenir vers vous.
• Lorsque la balle revient, frappez-la en revers avec la tête de la raquette juste derrière le rebond, avant qu'elle ne touche le sol une deuxième fois.
• Concentrez-vous sur le contrôle et la précision.
• Continuez de frapper la balle en demi-volée, maintenant un rythme constant. Variez les angles et les hauteurs pour simuler différentes situations de jeu.
  L'objectif est de maintenir la demi-volée aussi longtemps que possible pour améliorer votre technique, votre timing et votre précision.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

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