Salut les amis !

Voici un exercice pour améliorer votre réception des balles croisées et l'alternance entre les coups croisés et les coups long de la ligne. Cet exercice se concentre sur la précision et la technique de frappe, en particulier la capacité à maintenir une bonne posture et à ajuster les frappes.

Installez une machine à balles pour envoyer des balles croisées. Placez-vous sur la ligne de fond de manière à pouvoir frapper des coups croisés et des coups long de la ligne en alternance.

Concentrez-vous sur vos objectifs techniques :

• éviter une rotation excessive du corps
• rester plus de profil
• travailler sur le changement de direction des frappes
• pour les balles long de la ligne, frappez avec la pointe de la raquette.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

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