Voici un exercice pour améliorer l'approche au filet, la variété des coups et la capacité à conclure les points avec des volées gagnantes.

Choisissez un mur plat et solide avec suffisamment d'espace pour bouger devant. Placez-vous à environ 3 à 4 mètres du mur. Frappez un coup de fond de court (coup droit ou revers) et laissez la balle revenir vers vous.

Avancez vers le filet en frappant un coup d'approche, puis continuez à avancer et frappez une deuxième balle avec un coup varié (lifté ou slicé). Préparez-vous à une volée et terminez avec une volée gagnante. Répétez cet enchaînement, en variant les types de coups.

TIPS : Assurez un bon positionnement des pieds et un transfert de poids vers l'avant en avançant. Gardez les genoux légèrement fléchis pour être prêt à ajuster votre position rapidement. Maintenez un bon contrôle de la raquette pour des coups précis et efficaces.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

@elouantennis34Exercice tennis numéro 244 : approche au filet au mur♬ original sound - EWPV SPORT