On est en match, on remarque que l’adversaire a une faiblesse sur son coup droit, on choisit de cibler cette zone… OK let’s go…
Il est bon de pouvoir envoyer la balle sur une zone ciblée, que l’on soit en coup droit ou en revers.

Avec cet exercice, on cible le coup droit du côté « enfant de court » de l’adversaire (en supposant que celui-ci soit droitier).
Le partenaire ou l’entraîneur envoie donc une balle sur le coup droit, et on la renvoie dans la zone ciblée.
Puis on renvoie la balle sur son revers, on va la chercher et on la retourne longue ligne…

Ainsi de suite.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

Cet exercice fait travailler le coup droit, la course, le placement et le revers longue ligne (qui n’est pas évident du tout à faire). L’entraîneur peut s’équiper d’un panier pour envoyer les balles, mais le top du top, c’est d’atteindre un niveau suffisamment bon pour qu’on n’ait pas à utiliser le panier…

À vous de jouer, les amis. (La dernière phrase est une formule générique, on peut la garder ou la supprimer selon ton souhait. Je l’ai conservée mais si tu veux tout à fait impersonnel, on peut remplacer par « À chacun de jouer » ou l’enlever.)