Exercice tennis : frapper une balle sur le revers en cadence élevée, bien plus élevé qu'un simple échange.
Pourquoi aller plus vite qu'un échange normal ?
parce que si on fait bien à cadence élevée, on le fera aussi très bien à cadence moins élevée.
Parce que ça va aider notre corps à mémoriser la gestuelle
Parce que c'est un petit peu cardio et ça nous entraîne

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

Bref, c'est un bon exercice !