Si tu aimes le service volé, cet exercice est fait pour toi.
Il présente l'avantage de pouvoir faire jouer 4 joueurs dans une cadence relativement élevée afin qu'il frappe beaucoup de balle en service et à la volée.
Dans cet exercice les joueurs sont partenaires et pas adversaire.

Description et but de l’exercice :

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

• A et D attaquent en premier,
• A sert la balle et monte au filet
• D retourne volontairement sur A pour le faire jouer à la volée
• A et D échange ainsi en partenaire  (Volée / coup droit) Quand le point est marqué, c’est autour de B et C de faire la même chose dans l'autre diagonale.
  Toutes les 5 minutes on effectue une rotation des joueurs.