Le mur de tennis, c’est très pratique pour s’entraîner tout seul, mais toujours taper la balle contre le mur et la renvoyer peut s’avérer ennuyeux et pas forcément toujours très productif.

Pour s’entraîner seul au coup droit au mur, ce petit exercice est pas mal, car il permet non seulement de taper la balle, mais aussi de travailler un peu son replacement.

Plutôt que de simplement renvoyer la balle, on place un plot sur sa gauche et, entre chaque frappe, on va toucher le plot avec son pied.

En quelque sorte, on simule un replacement et on doit aussi « courir » pour la frappe suivante, se placer, ajuster ses petits pas et taper la balle.

C’est beaucoup plus complet que de simples frappes au mur.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)