, Dans cet exercice intensif, je peaufine ma rapidité et mon timing d'exécution grâce à un exercice bien orchestré par mon entraîneur. Mon entraineur envoie une série de balles tendues Mon défi : faire le tour du plot après chaque échange. Mon objectif est de renvoyer des balles puissantes et croisées en coup droit. (Image […]

Dans cet exercice tennis, on travaille le timing sur une balle tendu et relativement courte de son adversaire. Le coach envoie des balles tendues plutôt vers le centre et relativement courte. On doit faire des retours croisés puissants. Après chaque échange, on fait un tour rapide autour du plot. C'est l'entraineur qui donne le ton, […]